netzhgsmart.sbs

Prečo zvoliť naše hodiny jogy?

Uvoľnite sa po práci s jogou

Naša joga je navrhnutá tak, aby pomohla jednotlivcom dosiahnuť hlboké uvoľnenie a obnovu po náročnom dni. Započnite svoju relaxačnú cestu s nami.

Naše služby: Uvoľnenie stresu po práci

Naše offline kurzy jogy po práci sú navrhnuté tak, aby poskytovali účinný spôsob, ako sa zbaviť stresu a napätia nahromadeného počas dňa. Od roku 2018 sme pomohli viac ako 1 000 klientom dosiahnuť emocionálnu rovnováhu a fyzickú pohodu prostredníctvom našich pravidelných stretnutí. Naše hodiny jogy sa konajú v príjemnom a pokojném prostredí, čo podporuje relaxáciu a regeneráciu.

Naše služby pre váš pokoj

Vďaka našim odborným inštruktorom so skúsenosťami viac ako 10 rokov v oblasti jogy a wellness ponúkame cielené programy, ktoré sú prispôsobené pre zamestnancov so sedavým zamestnaním. Podľa štúdií sa 74% účastníkov našich kurzov cíti po 8 týždňoch výrazne uvoľnenejších a menej stresovaných.

Joga pre každého

V súčasnosti je stres bežnou súčasťou pracovného života. Naše hodiny jogy sú navrhnuté tak, aby pomohli zamestnancom zvládať stres a zlepšiť celkovú pohodu. Naši inštruktori, ktorí majú certifikáciu a viac než 500 hodín výučby, poskytujú individualizované prístupy pre skupiny do 15 ľudí, čo umožňuje osobný prístup ku každému účastníkovi.

Príďte sa uvoľniť

Naše hodiny sú ideálnou voľbou pre tých, ktorí chcú zrelaxovať a zbaviť sa stresu po náročnom dni. Vytvorte si priestor pre seba.

Cielené programy pre zamestnancov

Naše kurzy jogy sú navrhnuté tak, aby sa zameriavali na konkrétne potreby zamestnancov. Štruktúra našich hodín zahŕňa techniky, ktoré pomáhajú zlepšiť držanie tela, zvýšiť flexibilitu a znížiť úroveň stresu. V priemere naši účastníci zaznamenávajú zlepšenie v oblasti fyzickej pohody o 30% a emocionálnej stability o 40% po absolvovaní série 10 lekcií.

Celkový prínos jogy

Osloboďte sa od stresu

Joga nie je len o pohybe, ale aj o mentálnom zdraví. Naše kurzy pomáhajú zamestnancom rozvíjať techniky mindfulness, ktoré sú efektívne pri redukcii stresu. S viac ako 85% účastníkov, ktorí uvádzajú zlepšenie v celkovom pocite pohody, sa naše hodiny jogy stali neoddeliteľnou súčasťou firemných wellness programov.

Začnite svoju cestu k relaxácii

V našich hodinách klademe dôraz na vytvorenie bezpečného a priateľského prostredia, kde sa každý účastník môže cítiť pohodlne. Naša filozofia je postavená na podporných komunitách, ktoré pomáhajú znižovať stres a zlepšovať duševné zdravie.

Techniky na uvoľnenie napätia

Pripojte sa k nášmu kurzu jogy a naučte sa techniky, ktoré môžete praktikovať aj doma. Zlepšite svoj duševný aj fyzický stav.

Zlepšenie produktivity a pohody

Podľa prieskumov 63% zamestnancov uvádza, že pravidelná prax jogy im pomohla zlepšiť ich pracovný výkon. Naše hodiny sú navrhnuté tak, aby pomohli znižovať únavu, zvyšovať energiu a podporovať kreatívne myslenie. Naši účastníci sa cítia motivovanejší a lepšie pripravení čeliť výzvam, s ktorými sa stretávajú počas pracovného dňa.

Osobný prístup

Každý účastník našich kurzov má jedinečné potreby a ciele. Preto poskytujeme osobné poradenstvo a prispôsobujeme cvičenia podľa individuálnych požiadaviek. Naši inštruktori sa pravidelne zúčastňujú školení, aby si udržali aktuálne vedomosti a pravidelne implementujú nové techniky do našich hodín.

Význam komunitného ducha

Naše hodiny jogy podporujú tímovú atmosféru a budovanie vzťahov medzi zamestnancami. Podľa našich interných štatistík sa 78% účastníkov cíti zjednotených a podporných voči svojim kolegom, čo vedie k lepšej spolupráci a komunikácii v tímoch. Komunitné aktivity, ako sú spoločné jogové víkendy, posilňujú pocit spolupatričnosti.

Odborníci na jogu

Naše metodiky na zlepšenie zdravia

V tejto sekcii objavíte rôzne cvičenia, ktoré vám pomôžu uvoľniť vás po práci. Naučte sa techniky na zmiernenie stresu a obnovte svoju energiu.

Naši inštruktori

Naše prístupy sú zamerané na kombináciu tradičných a moderných techník jogy, pričom ich obohacujeme o prvky mindfulness a dychových cvičení. Tieto techniky znižujú hladinu kortizolu v tele a zlepšujú celkovú duševnú pohodu našich účastníkov.

Prispôsobené programy

Naše programy sú prispôsobené potrebám zamestnancov a sú zamerané na zlepšenie zdravia a pohody. V priemere naše kurzy vedú k zníženiu symptómov stresu o 50% a zlepšeniu celkovej pohody o 40% počas prvých 6 týždňov. Veríme, že každý zamestnanec si zaslúži prístup k efektívnym technikám na zvládanie stresu.

Flexibilita a dostupnosť

Naše offline hodiny jogy sú špeciálne navrhnuté tak, aby pomohli zamestnancom uvoľniť stres po náročnom pracovnom dni. S viac ako 10-ročnými skúsenosťami a viac ako 500 spokojných klientov sme vytvorili prostredie, kde si každý môže nájsť svoju vnútornú rovnováhu. V priemere sa 80% našich účastníkov cíti po lekcii uvoľnenejšie a spokojnejšie.

Uvoľňujúce cvičenia jogy

Naše hodiny jogy sú navrhnuté tak, aby ste sa uvoľnili a zlepšili svoju pohyblivosť. Užite si každý pohyb a nájdite vnútorný pokoj.

Zlepšite svoju flexibilitu

Sme presvedčení, že každá lekcia jogy je krok k lepšiemu zdraviu. V našich hodinách sme zaznamenali 95% úspešnosť v znižovaní stresu a úzkosti. Zapojiť sa do našich skupinových lekcií znamená pripojiť sa k podporke komunity, ktorá sa usiluje o duševné a fyzické zdravie.

Uvoľnenie a regenerácia

Osobný prístup k relaxácii

Naša joga sa prispôsobuje vašim potrebám a úrovni. Bez ohľadu na to, či ste začiatočník alebo pokročilý, nájdete tu svoje miesto.

Skupinové lekcie jogy

Naše kurzy jogy sú zamerané na uvoľnenie napätia a psychickej regenerácie. Po absolvovaní kurzu sa až 90% účastníkov cíti fyzicky aj psychicky osviežených. Učíme techniky dychových cvičení a relaxačných metód, ktoré si môžete ľahko aplikovať aj mimo hodín.

Techniky uvoľnenia

Každá lekcia je zameraná na rôzne techniky jogy, ktoré pomáhajú znižovať stres a zlepšiť celkovú pohodu. Praktizujeme asány, ktoré uvoľňujú napätie v tele a zlepšujú krvný obeh. Podľa našich meraní, 85% účastníkov pociťuje zlepšenie v oblasti flexibility a pohyblivosti po 4 týždňoch pravidelnej praxe.

Individuálne prístupy k relaxácii

Joga nie je len cvičenie pre telo, ale aj pre myseľ. Naši účastníci sa učia, ako sa vyrovnávať so stresom a ťažkými situáciami. Po 10 týždňoch našich kurzov 78% účastníkov uvádza zlepšenie psychickej odolnosti a schopnosti čeliť každodenným stresovým situáciám.

Komplexný prístup

Naša filozofia spočíva v komplexnom prístupe k wellness. Kombinujeme fyzické cvičenia s technikami mindfulness a relaxácie. Tento prístup vedie k dlhodobým pozitívnym zmenám v životnom štýle našich účastníkov, pričom 90% z nich odporúča naše kurzy svojim kolegom a známym.

Podpora a motivácia

Naše kurzy nie sú len o cvičení, ale aj o vzájomnej podpore a motivácii. Spolu vytvárame komunitu, ktorá si navzájom pomáha a povzbudzuje sa. Na základe spätnej väzby od účastníkov, 88% z nich uvádza, že skupinová dynamika im pomáha udržať si motiváciu a pravidelnosť v praxi jogy.

Komplexné riešenia pre vašu pohodu

Skutočné príbehy, skutočné výsledky

Zistite, ako naša joga pomohla iným zákazníkom znížiť stres a zlepšiť ich pohodu. Prečítajte si ich príbehy a inšpirujte sa.

Zaregistrujte sa ešte dnes

Ak máte záujem o zlepšenie svojho fyzického a psychického zdravia, prihláste sa do našich kurzov jogy. Naše hodiny sú otvorené pre všetkých, bez ohľadu na úroveň zdatnosti. S viac ako 500 spokojných klientov sa môžete tešiť na transformáciu svojho života, ktorá začína práve tu.

Špeciálne ponuky a zľavy

Hodiny sa konajú každý pracovný deň od 17:30 do 19:00. Zameriavame sa na rôzne techniky jogy, ktoré pomáhajú znižovať úzkosť a zlepšovať flexibilitu. Naši klienti hlásia zlepšenie nálady a zvýšenie produktivity o 30% po pravidelných lekciách.

Joga pre uvoľnenie po práci

Pripravujeme pre vás aj špeciálne ponuky a zľavy na skupinové prihlášky a dlhodobé členstvo. Zaregistrujte sa na našich webových stránkach, aby ste sa dozvedeli viac o aktuálnych akciách a nezmeškali tak príležitosť na zlepšenie svojho blahobytu.

Skúsenosti našich klientov

Pre našich stálych klientov ponúkame zľavy na skupinové balíčky, ktoré zaručujú flexibilitu a prístup k našim kurzom. Naši klienti sa tiež môžu zapojiť do mesačných workshopov, ktoré sa zameriavajú na pokročilé techniky a individuálne konzultácie.

Naša misia

Našou misiou je pomôcť vám nájsť rovnováhu a pohodu vo vašom každodennom živote. Veríme, že pravidelná prax jogy môže viesť k zlepšeniu kvality života, zníženým stresovým hladinám a celkovému zvýšeniu spokojnosti. Pripojte sa k nám a zažite pozitívne zmeny vo svojom živote.